Oreščki za odličen domač musli

Oreščki so v zadnjih letih pridobili velik pomen v zdravi prehrani, saj jih prehranski strokovnjaki vedno bolj priporočajo. To pa zato, ker predstavljajo koncentrat energije, kalcija in vitaminov ter antioksidantov. Ljudje se premalokrat spomnijo na oreščke in raje posežejo po že pripravljenih prigrizkih, čokoladah in sladicah. Z vedno večjim zavedanjem ljudi o tem, kako pomembna je zdrava prehrana za zdravje in preprečevanje številnih bolezni, se povečuje tudi uporaba oreščkov.

Pred nekaj dnevi me je pot zanesla v trgovino z zdravo prehrano, kjer se mi je pogled ustavil na bogato založenih policah z oreščki. Mandlji, lešniki, orehi, indijski orehi, arašidi in tudi njihove ekološke različice so privabili moje zanimanje. Zaradi zelo bogate ponudbe izbira ni bila ravno lahka. A sem kljub temu zadovoljna zapustila trgovino s polno vrečko različnih vrst oreščkov. Kupila sem tudi suho sadje in semena. Oreščki, ki sme jih kupila, so bili iz ekološke pridelave z ustreznim certifikatom. Zanje sem se odločila kljub dejstvu, da so bili nekoliko dražji.

Odločila sem se, da bom sama musli po lastnem okusu. V kupljenih in že pripravljenih muslijih me namreč velikokrat moti to, da imajo dodanega preveč sladkorja. Pripravila sem tri različne kombinacije muslijev in jih shranila v steklenih kozarcih s pokrovčkom. Najbolj všeč mi je bil tisti, ki je vseboval mandlje, lešnike, suhe jabolčne krhlje in neoluščen sezam ter malo cimeta. Odkar sem ugotovila, katera je moja najljubša mešanica oreščkov, suhega sadja in semen, mi ne pade na pamet, da bi kupovala industrijsko pripravljene muslije. Zelo rada jih jem skupaj z jogurtom, ki ga pripravim sama doma. V lonec z mlačnim mlekom dam malo navadnega jogurta in pokrijem. V pol litra mleka dam približno pol decilitra navadnega jogurta. Naslednje jutro imam že pripravljen odličen domač jogurt, ki mu dodam moj najljubši doma pripravljen musli. Moj dan je takrat popoln.…

Posteljnina mora biti čista

V posteljnini spimo in jo uporabljamo vsak dan, zato je zelo podvržena temu, da se hitro umaže. Ponoči na njej ostajajo ostanki kože, las, pa tudi izločki. Ves organski material, ki ostane na njej, je super poslastica za mikroorganizme, kot so pršice. Kjer imajo slednje hrano, tam se nastanijo. In prav nič jih ne briga, če sta to vaši postelja in posteljnina. Poleg pršic med dobre »jedce« bioloških ostankov sodijo tudi stenice in kopica številnih drugih parazitov. Prisotnost teh nadležnih mikroskopsko majhnih živalic ni nevarna samo za ljudi, ki so nanje alergični – ampak na kogar koli. Ko zajedavci pridejo v telo, porušijo imunski sistem do take mere, da izjemno hitro zbolimo za katero koli nalezljivo boleznijo. V daljšem obdobju se nenehno bolehanje lahko sprevrže v kronično bolezen.

Če menite, da živite zdravo, se zato vprašajte, kakšno je stanje v vaši postelji. Če posteljnina ni dovolj pogosto menjana in oprana na primerni temperaturi (za ubijanje zajedavcev je nadvse priporočljivo tudi likanje), potem je vaše zdravje v nevarnosti. Kdo bi si mislil, da je za poslabšanje zdravja lahko kriva naša postelja, kajne? Posteljnino perite pri okrog šestdeset stopinj Celzija. Če neradi likate, zlikajte vsaj posteljnino. Nekateri rjuhe tudi belijo, vendar tega ni priporočljivo početi prepogosto. Ko perete debelejše materiale, kot so vzglavniki in odeje, se dobro prepričajte, ali so že posušeni, sicer lahko v njih nastane plesen, ki je prav tako izjemno nevarna za zdravje.

Seveda je treba delovati tudi preventivno. Če je posteljna hkrati vaša jedilnica, telovadnica in pisalna miza, to spremenite. Vsaka dejavnost na postelji namreč umaže posteljnino. Posteljnina tako kmalu postane polna hrane, znoja in drugih delcev, ki kot nori privlačijo stenice in pršice. Držite se tega, da bo postelja res samo za spanje. To je edini način, s katerim se boste izognili neprijetnim zdravstvenim zapletom zaradi umazane posteljnine.…

Varuška ima zelo zahtevno delo

Delo varuške je vse prej kot rutinsko. Varuška mora otroka animirati, ga spodbujati k ustvarjanju in igranju iger, z njim se mora ukvarjati, mu pomagati narediti domačo nalogo in podobno. Znati mora reagirati tudi v nepredvidenih situacijah, ko gre nekaj narobe. Najbolje je, da se zato odločite za varuško z dolgoletnimi izkušnjami. Varuško mora otrok sprejeti in ji zaupati, če ne, je vse zastonj in raje poiščite novo. Kako prepoznati dobro varuško? Ponujamo vam nekaj nasvetov.

Dobra varuška dela s srcem in bi to delala tudi brez plačila. Z otroki, ki jih varuje, ravna, kot bi bili njeni lastni. Del denarja, ki ga zasluži, namenja novim znanjem in lastnemu razvoju. Varuška se mora namreč konstantno izobraževati, da ji ne zmanjka ustvarjalnih idej ali materiala, ob katerem lahko otroci kvalitetno preživljajo svoj prosti čas. Otroci ob dobri varuški komaj čakajo, da bo ponovno prišla na dom. Dobro je, da starši poslušajo svojega otroka, če ta negoduje nad varuško. Otroci nikdar ne lažejo in si ne izmišljujejo. Če je nova varuška primerna za otroka, vam bo najbolje povedal sam.

Seveda je dobro, da se že na uvodnem sestanku od varuške pozanimate, kako bi ravnala v določenih situacijah, kakšna je njena filozofija varovanja, kako gleda na kaznovanje otrok, ali zna razporejati čas otrokom, na kakšen način spodbuja otroka h kvalitetnemu preživljanju prostega časa in podobno. Dobro je, da ima opravljen izpit iz prve pomoči in da zna takoj ukrepati, če se otroku karkoli zgodi. Dobro si oglejte, kako je urejena in kakšen vtis je pustila na vas. Je primerna za delo z otrokom ali ne? Na vaš oglas se bo verjetno prijavilo lepo število brezposelnih žensk. Zanašajte se na svojo intuicijo, pa tudi na svoj razum. Ali ima varuška lastne otroke? Koliko izkušenj z varovanjem otrok ima? Pozanimajte se o temin še čem.…

Vgradne omare rešijo marsikatero prostorsko težavo

V času, ko se še niso delale vgradne omare, so ljudje shranjevali oblačila in ostale predmete v navadne omare. Take omare pogosto postanejo premajhne in pretesne za vse, kar želimo spraviti v njih. Ko so izdelovalci omar pomislili, kako bi izkoristili prostor okrog omare, so prišli na idejo, ki jo danes imenujemo vgradne omare. Skorajda več ni doma, ki ne bi imel vsaj ene vgradne omare. Še posebej so značilne za tiste, ki so bivališče zamenjali v zadnjih nekaj letih – ti imajo zagotovo več takih omar. Pa tudi mnogi, ki že leta in leta bivajo v enem stanovanju ali hiši, se vse bolj odločajo za vgradne omare. Veliko ljudi namreč nima kam s številnimi predmeti, ki jih potrebuje, in jih istočasno ne morejo nikamor pospraviti. Rešitev za take situacije so vgradne omare.

Naši družinski prijatelji živijo v starejši hiši, ki ima sobe zelo različnih velikosti in oblik. Od vedno so imeli težavo z izbiro omar, saj so porabili veliko časa za iskanje omare, ki bi se skladala s prostorom. Ko so jo našli, pa se seveda ni skladala z drugim notranjim pohištvom. Kljub temu, da so dali prednost uporabnosti pred videzom, še vedno niso bili povsem zadovoljni s svojo izbiro.

Omara se namreč nikakor ni prilegala sobi. Vse dokler ni poštar nekega dne v njihovem nabiralniku pustil oglasa za vgradne omare. Nemudoma so poklicali podjetje, ki izdeluje vgradne omare po meri, in se dogovorili za sestanek že čez nekaj dni. Prišli so izmeriti sobe in jim naredili skico, kako naj bi izgledale vgradne omare. Skica je požela pravi val navdušenja, saj niso mogli verjeti, da že prej niso izvedeli za vgradne omare. Ko so izbrali barvne kombinacije vgradnih omar za spalnice, dnevno sobo in hodnik, so mojstri začeli z delom. Čez dva tedna so jim na dom pripeljali vgradne omare po meri in moji prijatelji od takrat dalje ne vedo več, kaj so to težave z omarami.…

Moške ure po zadnji modi

Svojemu možu sem za rojstni dan kupila prav posebno darilo – ročno uro iz zadnje kolekcije njemu priljubljenega modnega oblikovalca. Uro sem kupila pri urarju, ki prodaja zelo moderne pa tudi zelo kakovostne moške ure. Kakšna dva tedna pred njegovim rojstnim dnem me je pot čisto po naključju zanesla mimo njegove urarne in v izložbi sem na moje veliko presenečenje opazila reklamo, ki je napovedovala prihod nove moške kolekcije. Seveda bo ura po zadnji modi tudi temu primerno draga, sem si mislila, a sem se kljub temu odločila, da se pri urarju pozanimam več o tem izdelku.

Povedal mi je, da novo kolekcijo pričakuje v tednu dni in da bo sestavljena iz petih ur, ki jih odlikuje prefinjenost, eleganca in sodoben dizajn. Zanimalo me je, po kakšni ceni se bodo prodajale in – ko sem se že pripravila na najhujše – me je urar pomiril, da je možen nakup moške ure tudi na obroke. Seveda sem se odločila, da rezerviram eno uro iz te kolekcije, saj je mož ljubitelj lepih stvari in je poleg vsega praznoval še okroglo obletnico.

Ko je mož prejel moje darilo, ni skrival navdušenja. Kar ni in ni mogel prehvaliti izgleda, materiala, pa tudi mehanizma svoje nove moške ure, od katere se zdaj ne loči več. Ura je namreč ravno dovolj sofisticiranega videza za poslovna srečanja in hkrati dovolj sproščena za neformalna druženja. Njegove moške ure se niso mogli nagledati niti njegovi kolegi, ki so me navdušeni spraševali, kje sem jo kupila. Namignila sem jim, da tam, kjer prodajajo najboljše moške ure v mestu. Moška ura je vsekakor lepo darilo za moške, ki praznujejo pomembno obletnico. Tudi kolegici, katere mož bo šel kmalu v pokoj, sem svetovala, naj pri nakupu darila zanj pomisli tudi na našega mestnega urarja, ki prodaja moške ure.…

Gverilski marketing – uspešna strategija z nizkimi stroški

Gverilski marketing, ki ga imenujemo tudi guerilla marketing, je marketinška strategija, ki teži k doseganju maksimalnega rezultata s čim manjšim denarnim vložkom. Za to vrsto marketinga so značilne nenavadne, presenetljive in celo šokantne taktike oglaševanja, ki so cenovno ugodne, vendar s svojo unikatnostjo in izvirnostjo privlečejo veliko pozornosti. Gverilski marketing kupce preseneti tam, kjer ga nikakor ne pričakujejo.

Oglasi na jumbo plakatih so morda resda opazni, vendar nekaj povsem običajnega in pričakovanega. Tudi oglasi v nabiralniku ali na televiziji so že globoko zakoreninjeni v naš vsakdanjik in nas skoraj ne morejo več presenetiti. Nekaj povsem drugega pa je, če nas oglas preseneti na povsem običajnem predmetu, kjer ga nismo pričakovali. To je na primer v rumeno prebarvan prehod za pešce, spremenjen v ocvrt krompirček ponudnika hitre prehrane, ali pa grmiček žive meje, ki kar naenkrat postane frizura na spodaj prilepljenem obrazu, in s tem reklama za frizerski salon. Gverilski marketing se lahko izvede tudi na tradicionalnih oglasnih površinah, ki pa so tako spremenjene, da nas bodo začudile in presenetile. Bistvo tega marketinga je namreč ravno v tem – da preseneti in s svojo zanimivostjo, kreativnostjo in nepričakovanostjo iz nas izvabi navdušenje, ki ga bomo hoteli deliti s prijatelji. Kdo ne bi delil fotografije ali videa inovativnega »gverilskega« oglasa ali o njem vsaj povedal naprej?

Dejstvo je, da smo ljudje postali nekako imuni na običajne in pogosto drage marketinške kampanje. Gverilski marketing je neposreden in ga vsak razume takoj, njegova izvedba pa je neverjetno preprosta in poceni. Seveda je predpogoj za to, da sploh začnemo z gverilskim oglaševanjem, izvirnost in kreativnost ideje. Bolj kot je naš oglas izviren, bolj si ga bodo ljudje zapomnili in delili na socialnih omrežjih, kar lahko pripomore k njegovi viralnosti. Z minimalnim vložkom lahko torej dosežemo veliko maso ljudi po celem svetu, ki si bo naš oglas ogledala prek spleta. To pa so sanje vsakega tržnika, kajne?…

Čista voda naj bo vedno pri roki

Voda je nepogrešljiva za vse vrste življenja na Zemlji, zato verjetno ni treba posebej poudarjati, da je priročna zaloga čiste vode zelo dobra ideja. Brez vode človek zdrži le nekaj dni, hude posledice pa so opazne že veliko prej. Poleg tega tudi dolgotrajno nezadostno pitje vode vodi v zdravstvene in druge težave, kar razmeroma pogosto opažamo tudi danes, ko je voda precej dostopna. Urejen vodovodni sistem je danes temelj vsake razvite družbe, medtem ko v nerazvitih območjih sveta lahko opažamo, da je dostop do čiste vode zares življenjsko pomemben. Kaj torej storiti, da bomo imeli vir čiste vode vedno pri roki?

Ena izmed rešitev, ki jo zagovarjajo predvsem prodajalci, je seveda nakup ustekleničene vode. A znano je, da ustekleničena voda, ki sicer je procesirana skozi vodne filtre, ni zelo kakovostna, saj se težko kosa že z običajno vodo iz pipe. Poleg tega je tovorjenje vode v plastenkah precej nerodno, kar je na dopustu vedno nezaželeno. Bolj primerne bodo torej druge rešitve. Glede na to, da imamo danes praktično povsod dostop do bolj ali manj čiste tekoče vode, je boljša ideja s seboj na pot vzeti le filter za vodo, s katerim lahko vsako vodo spremenimo v čisto in kakovostno.

Potovalni filter za vodo je majhna in praktična napravica, ki v kompaktni embalaži nudi molekularni filter, primeren za kar najbolj fino filtriranje vode. Filter je možno pritrditi na skoraj vsako pipo, tako da lahko izkoriščamo vodne vire kjerkoli, pa tudi v primeru nižjega vodnega tlaka. Takšna napravica je kot nalašč za tiste, ki veliko potujejo in želijo imeti čisto vodo vedno pri roki. Ne le turistom, prenosni filter za vodo bo prišel prav tudi tistim, ki vsakodnevno obiskujejo različne lokacije z vodnimi viri vprašljive kakovosti. Uporabnost takšnega vodnega filtra je nedvomno zelo široka, tako da je napravica odlična izbira za vsakogar!…

Celovita zaščita terase

Nekateri deli zgradb so bolj kot drugi izpostavljeni vsem možnim vremenskim razmeram, zato morajo biti primerno zaščiteni. Pri večini objektov je najbolj na udaru streha, katere funkcija je pravzaprav točno obramba preostalih delov zgradbe pred vremenskimi vplivi. Svoje pri tej zaščiti dodajo še zidovi, ki ščitijo predvsem pred vetrom ter temperaturnimi spremembami. Na ta način lahko učinkovito zavarujemo celotno hišo oziroma vse objekte, ki imajo uporabne prostore v notranjosti in pod varnim zavetjem strehe. Vendar pa imajo objekti pogosto tudi prostore, ki segajo preko okrilja strehe in varnega zavetja zidov.

Govorimo o terasah, ki so izpostavljene vsem vremenskim vplivom brez zaščite strehe in zidov.

Kako torej poskrbeti za zaščito terase? Glede na to, da je terasa v uporabi predvsem v toplih sončnih dneh, je treba najprej poskrbeti za zaščito pred močnim sončnim sevanjem in pretirano vročino. Pri tem nam pomagajo tende, ki so namenjene prav zaščiti pred soncem. Tenda, nameščena nad teraso, bo v sončnih poletnih dneh zagotovila senco in posledično prijetno okolje za preživljanje časa tudi v vročih urah dneva. Tende nudijo tudi osnovno zaščito pred dežnimi kapljami, če so primerno nameščene pa ščitijo še pred hudim vetrom. V toplih in razmeroma suhih poletnih dneh bodo tende torej zadoščale za učinkovito zaščito terase.

Ne smemo pa pozabiti na teraso v vremensko manj ugodnih mesecih leta. Če želimo teraso uporabljati tudi v slabem vremenu, ali pa tudi če želimo teraso le učinkovito zavarovati pred vremenskimi nevšečnostmi, je dobro poskrbeti za dodatno zaščito. V ta namen uporabimo trdnejše nadstreške, pa tudi nekatere tende so primerne za učinkovit boj proti vremenu. Materiali, ki se v takšnih primerih uporabljajo, so predvsem steklo, aluminij in umetne mase, ključna lastnost pa je seveda vodoodpornost in nepropustnost.

S primerno zaščito terase lahko prostor izkoristimo vsak dan v letu, ne glede na vreme. Poleg tega z ustrezno zaščito bistveno podaljšamo življenjsko dobo in izgled vseh elementov na terasi.…